kantakuのピアノ日記♪マリオピアニストへの道

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zoom RSS ピアノ脱力論33 腱鞘炎予防3 オーバーアクションが指と手首を守る。

<<   作成日時 : 2007/02/14 17:56   >>

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多くのピアノ教本には「姿勢は背筋を伸ばして、
腕をなるべく動かさないように弾く」
そして「腕や身体を揺らすのはよくない」とあります。
要するにオーバーアクションはよくないということです。
これは本当に正しいのでしょうか?
私は嘘だと思っています。
この文章を読んで多くの人は背筋と腕を
固定してしまうのです。これこそ腕使いを捨てた
指中心のピアノ教育の象徴です。
ピアノ教育は腕中心でなければならないのです。


私はオーバーアクションで弾いても全然
かまわないと思います。
つまり、背筋を伸ばして弾く必要は無いし、
腕(肘や肩)はむしろ自由に動かすべきです。

ただし、オーバーアクションを徐々に減らしてゆく
方向で進むのが正しい上達だと思います。


シャンドールピアノ教本より

筋肉には小さくて弱いものもあれば強くてパワフルなものもある。
もし大きいほうの筋肉を適切に使うことができれば
弱い筋肉を鍛える必要などない。

小さな筋肉が疲労し、こわばったならば
大きな筋肉が救助に駆けつけなくてはならない。


小さくて弱い筋肉とは指先や手首を動かす筋肉です。
強くてパワフルな筋肉とは肘や肩や背中や胸の筋肉です。

脱力とは腕全体を正しく使うことであり、
指中心の教育から腕中心の教育になるべきだと
今まで何度も訴えてきました。

いきなり固定からはじめると
腕の使い方、身体の使い方が分かりません。
結局、指中心の練習に偏り、そのうち脱力で悩むか、
腱鞘炎で苦しむことになります。

「ピアノの知識と演奏」によると、
昔の巨匠ピアニストたちの多くは、ほとんど
「ただ、座っているだけ」という弾き方でした。

とあります。

それでは巨匠ピアニストは腕や背筋を
固定しているかというと固定ではないのです。
わずかに動いている状態なのです。

ピアノ脱力論22 打鍵脱力 固定ではない。腕が止まって見えているだけ。
http://kantakupiano.at.webry.info/200610/article_5.html


全ての関節がわずかに、かつ同時に動いて、
固定しているように見えているだけなのです。

巨匠ピアニストの弾き方は
全ての関節の動きが本当に最小限しか動いていない
まさに一流しかできない究極の省エネ奏法なのです。
初心者に真似できる芸当ではないのです。

止まっているように見えているだけです。
見た目で騙されないようにしましょう。

だから外見だけを真似して固定しても
全く意味が無く、固定することによって、
関節がねじれます。もちろん腱鞘炎の原因です。


これを「ピアノの知識と演奏」の中では

「安定を保つ」ことと「固定する」ことの違いについても
注意が必要です。無駄な動きを避けることは大切ですが、
意図的に固定してはいけません。手首の上にコインを
乗せて落ちないように練習させるなどという
古典的な方法などはその悪しき例でしょう。


私の言葉で言うならば
安定を保つとは
全ての関節がわずかに、かつ同時に動いていて、
止まっているように見える状態です。


図にするとこのような形になります。


オーバーアクション←-----------------安定--→固定


固定のすぐ近くに理想的な安定がありますが、
固定と安定は見た目は同じでも
中身はまるで違います。
安定が理想的な弾き方ですが、固定は最悪です。

しかし固定した弾き方から安定した弾き方に
たどりつくよりも
オーバーアクションを減らしていって
安定にたどり着くほうが、腕や身体の
動かし方を習得するには最適ですし、
何より安全なのです!
固定は危険です!安全第一で弾きましょう。

しかし身体の揺れに関して補足

「全身の重みを乗せる」弾き方だけは
私はやめたほうがいいと思っています。

ピアノ脱力論19 全身の重みを乗せるのではない。後ろ向きに使う。
http://kantakupiano.at.webry.info/200610/article_1.html


後で述べますが、
全身の重みを乗せると弱い指先にに負担がかかります。

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