kantakuのピアノ日記♪マリオピアニストへの道

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zoom RSS ピアノ脱力論32 腱鞘炎予防2 関節を絶対に固定し続けない。

<<   作成日時 : 2007/02/13 11:09   >>

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ねじれを防ぐためには全ての関節を固定し続けてはいけない
というのが大前提になります。

しかし、ピアノ界には手首を固定するだの、
脇をしめて肘を動かさないように弾くだの、
固定を勧める教えがたくさんあります。
全て無視しましょう!
関節を固定し続けたままピアノを弾くと
腱と腱鞘は確実にねじれます。
関節は常時自由であるべきです。

腱は電車で腱鞘はトンネルの例えをまた使いますが、
電車はレールがあるので強制的にトンネルの真ん中を通ります。
なので、今後は

腱は自動車で腱鞘はトンネル

と例えることにします。

自動車がトンネルの真ん中を通るためには
どうすればいいのでしょうか。
ハンドルさばきが必要です。

人間の身体でハンドルにあたるのは関節なのです。

自動車のハンドルを固定して
トンネルの真ん中を進むことができますか?

もしもトンネルが真っ直ぐなら真っ直ぐ進めるでしょうが、
ピアノを弾くなどという複雑な動きというのは
曲がりくねったトンネルを進むようなものなのです。

ハンドルを固定して曲がりくねったトンネルが
進めるわけがありません。当然自動車とトンネルの壁は
ぶつかります。これが腱鞘炎なのです。

曲がりくねったトンネルを進むためには
ハンドルさばきが必要なのです。

ピアノを弾くときのメインハンドルは手首です。
といっても手首だけではありません。
指の第一第二関節、指の付け根、肘と肩、
背骨と首の骨も全ての関節がハンドルです。

全ての関節がハンドルとなって、
自動車(腱)がトンネル(腱鞘)の真ん中を
通る努力をしなくてはならないのです。

関節さばきが上手くなると
「指が鍛えられたね」」などとピアノの先生に
ほめられるかもしれませんが、
とんでもない誤解です。

この記事で述べたとおり、
http://kantakupiano.at.webry.info/200702/article_1.html
「指を鍛える」の真の意味とは
動作を習得することであり、
身体の使い方を工夫することであり、
脳を鍛えることなのです。

ピアノが上達するということは
ハンドルさばき、つまり関節さばきが
上手くなるということです。
指の筋肉がついたわけではないのです。

安全地帯(腱が腱鞘の真ん中を通るところ)を
探すために
ハンドルさばき、関節さばきを毎日の練習で
習得して頂きたい。

安全地帯を使っていなければ
人間は痛みという信号を発信して、
「あなたの腱と腱鞘はねじれていますよ。
 だから関節を自由にして、調節して下さい」
と訴えかけてきます。

関節を固定し続けながら安全地帯を
探すのは不可能です。
だから関節を固定し続ける練習は
全く意味がないので、やめましょう。
それは練習ではなくて虐待です。

シャンドールピアノ教本より

いかなる筋肉も関節も、絶対に固定し続けないこと。
筋肉と関節を固定されるのは打鍵の一瞬のみである。

とあります。

わずか70グラムの鍵盤がたったの1センチ
下向きに移動する、その瞬間だけです。

しかし、私は打鍵の瞬間ですら固めたくありません。

ピアノ脱力論26 打鍵脱力 打鍵の瞬間に固めるのは指先ではなく腕だ。
http://kantakupiano.at.webry.info/200611/article_5.html

関節は勝手に固まるくらいでちょうどいいと思っています。
常時自由にしようと思っていても
やはり一瞬だけはどうしても固まってしまいますから。
それだけで十分ピアノは弾けますし、
一瞬だけにしておかないとエネルギーの
ムダ使いになるのです。

腕全体を正しく使うというのが
私の脱力の定義ですが、
脱力とは省エネの意味もありますから。

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